ការលើកឡើងអំពីឧបករណ៍ក្រៅ មិត្តភ័ក្តិរបស់ ALICE ភាគច្រើននឹកឃើញមានកាបូបស្ពាយ តង់ អាវក្រៅ កាបូបគេង ស្បែកជើងឡើងភ្នំ…
សម្រាប់គ្រឿងបរិក្ខារដែលប្រើជាទូទៅទាំងនេះ អ្នកគ្រប់គ្នានឹងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស និងសុខចិត្តចំណាយប្រាក់លើវា។
ចំពោះបង្គោលដើរលេង
មនុស្សមួយចំនួនតូចមិនអើពើនឹងសារៈសំខាន់របស់វា ខ្ញុំគិតថាវាជាជម្រើសសូម្បីតែប្រើ។វាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការស្វែងរកមួយដែលសម។
ប៉ុន្តែការពិត
បង្គោលដើរលេងតូចមួយ ប៉ុន្តែសំខាន់ណាស់។ប្រសិនបើអ្នកចង់ដើរលេងខាងក្រៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ យកបង្គោលដើរលេងដែលគួរឱ្យទុកចិត្តមួយគូ ហើយរៀនប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាចាំបាច់។បន្ថែមពីលើការការពារជង្គង់របស់អ្នកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។វាក៏អាចកាត់បន្ថយទម្ងន់នៃការឡើងរបស់អ្នកបានប្រហែល 30% ផងដែរ។ធ្វើឱ្យការដើរនៅខាងក្រៅរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល និងកាន់តែមានផាសុកភាព។អាចរីករាយនឹងភាពសប្បាយរីករាយដែលធម្មជាតិនាំមកជូនអ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការបង្គោលដើរលេង?
យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ កម្លាំងប៉ះទង្គិចលើជង្គង់គឺប្រហែល 5 ដងនៃទម្ងន់ខ្លួននៅពេលចុះពីលើភ្នំយ៉ាងលឿន។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានទម្ងន់ 60 គីឡូក្រាមចុះពីលើភ្នំក្នុងរយៈកម្ពស់ 100 ម៉ែត្រ ហើយត្រូវបោះជំហាន 2 ជំហានសម្រាប់រាល់ 1 ម៉ែត្រចុះក្រោម នោះជង្គង់របស់យើងនឹងទទួល 200 ផលប៉ះពាល់នៃ 300 គីឡូក្រាម។
ប្រសិនបើអ្នកឡើងភ្នំខ្ពស់ ជង្គង់របស់អ្នកនឹងទទួលរងការប៉ះទង្គិចកាន់តែខ្លាំង។យូរៗទៅ វាងាយបង្កការខូចខាតដល់សន្លាក់ជង្គង់ និងសន្លាក់ទទេ ដែលបង្កើនឱកាសនៃការឈឺសន្លាក់ និងជំងឺផ្សេងៗទៀតយ៉ាងច្រើន។
ដូច្នេះកុំមើលស្រាលបង្គោលនេះអី វាអាចប៉ះប៉ូវសម្ពាធខ្លះលើអវយវៈក្រោមរបស់អ្នក ជៀសវាងការឈឺខ្នង និងជើងក្រោយពេលឡើងភ្នំ និងកាត់បន្ថយការពាក់ជង្គង់។បន្ទាប់ពីប្រើបង្គោលដើរលេង 90% នៃសាច់ដុំត្រូវបានចូលរួម ហើយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណមិនថយចុះទេ ប៉ុន្តែកើនឡើង។ចំនួននៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីដើរជាមួយអំពៅគឺពិតជាស្មើនឹងការរត់។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី២៧ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២២